由於許多因素可誘發偏頭痛， 在生活起居中注意調護， 避免這些因素對身體的侵襲， 慎起居， 調理飲食， 情志等在一定程度可以預防偏頭痛發作。
偏頭痛生活調理
1、注意氣侯的影響， 風、燥、濕熱、暴風雨， 明亮耀眼的陽光， 寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作， 注意避風寒， 保暖， 不要暴曬淋雨， 防止誘發致病。
2、注意睡眠， 運動或過勞的影響， 注意規律的睡眠， 運動， 加強工作計劃性， 條理性， 注意勞逸結合， 注意眼睛調節， 保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
3、注意室內通風， 戒煙酒。
4、注意藥物的影響， 可誘發偏頭痛藥物如避孕藥，
偏頭痛飲食調理
1、引起偏頭痛的食物主要是：
含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品。
動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8％， 嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
酒精飲料：特別是紅色葡萄酒， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等。
牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。
2、頭痛的食療原則
實症頭痛：飲食宜清淡， 除米， 面主食外， 可多食青菜， 水果類食物。
虛證頭痛：可多食富有營養的食物， 如母雞， 豬肉， 豬肝， 蛋類以及桂圓， 蓮子湯等。
有熱者， 宜吃新鮮蔬菜， 水果， 綠豆湯， 赤豆湯等。
禁忌煙、酒和公雞， 螃蟹， 蝦等發物。
偏頭痛的個體化用藥
偏頭痛的預防性治療應個體化，
1.抗組胺藥物 苯噻啶為一有效的偏頭痛預防性藥物， 2次/d， 0.5mg/次起， 逐漸加量， 一般可增加至3次/d， 1.0mg/次， 最大量不超過6mg/d。 副作用為嗜睡、頭昏、體重增加等。
2.鈣通道拮抗藥 氟桂利嗪， 每晚1次， 5～10mg/次， 副作用有嗜睡、錐體外系反應、體重增加、抑鬱等。
3.β-受體阻滯藥 普萘洛爾， 開始劑量3次/d， 10mg/次， 逐漸增加至60mg/d， 也有介紹120mg/d， 心率
