補氣補血的菜譜對男性朋友們來說是比較有幫助的， 因為你們在生活中應該要對於補氣補血的菜譜加以利用才能夠提高你們的腎臟能力。 補氣補血的菜譜主要有黑米粥一起海鮮面， 還有韭菜以及蔬菜， 所以男性朋友們可以根據自己的口味去製作喜歡吃的補氣補血的食物， 建議大家來瞭解下面介紹的內容。
煮花生米的做法： 1. 將花生米、牛筋用溫水泡軟; 2. 栗子去殼備用; 3. 將牛筋與栗子仁、花生仁一同入鍋; 4. 加適量清水煮至熟爛， 加鹽少許調味即可。 食物相克 花生仁(生)：對於腸胃虛弱者， 花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，
黑米粥 菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 工藝：煮 黑米粥的製作材料： 主料：黑米30克,粳米70克 輔料：棗(幹)20克,銀耳(幹)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色： 柔膩可口。 冬天到了， 不補一補怎麼能過冬呢?所以， 在這個寒冷的季節裡， 補血補氣補腎的食品必然是我們關注的熱點， 也是我們為了自己的身體更好必然要吃的東西
黑米粥的做法： 1.黃豆用溫水浸泡1小時， 換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。 2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨， 加清水適量， 煮約1小時後， 加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻， 繼續煮約30分鐘即可。 黑米粥的製作要訣： 根據口味， 可以在食用時加入白糖。
海鮮面 菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 高血壓(血壓食品)食譜 甲狀腺疾病食譜 工藝：煮 海鮮面的製作材料： 主料：小麥麵粉100克 輔料：干貝20克,海帶(鮮)20克,海藻20克, 調料：鹽5克,大蔥10克,植物油(油食品)30克
海鮮面的做法： 1. 將海藻、干貝、海帶洗淨， 切成小顆粒待用; 2. 將素油放入炒鍋內， 待油熱至六成熱時， 入蔥末爆香; 3. 再加入海藻、干貝、海帶炒勻; 4. 加入300亳升清水用文火煮25分鐘， 加鹽盛起待用; 5. 將麵粉用清水和勻， 揉成麵團， 用擀麵杖擀成薄片， 切成麵條; 6. 在沸水1000毫升中， 下入麵條煮熟， 撈起盛入碗內; 7. 加入海鮮蓋在面上即成。 食物相克 海藻：海藻不能與甘草同食。
蘑菇炒肉 菜系及功效：家常菜譜 氣血雙補食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 工藝：炒 蘑菇炒肉的製作材料： 主料：口蘑200克,豬肉(瘦)200克 輔料：辣椒(紅、尖)25克,雞蛋清30克 調料：澱粉(玉米)10克,大蒜(大蒜食品)(白皮)5克,薑5克,鹽3克,植物油25克 蘑菇炒肉的特色： 味道鮮香，
蘑菇炒肉的做法： 1. 將豬肉切成片， 用水澱粉、蛋清、雞精、鹽醃制; 2. 紅辣椒切丁; 3. 蒜切成片; 4. 蔥、姜切成絲; 5. 坐鍋點火放油， 倒入蒜片爆出香味， 加入蔥、薑， 放入肉片翻炒; 6. 加入鹽、高湯， 加蓋稍燜一會兒; 7. 加入紅辣椒、雞精， 勾薄芡即可出鍋。 食物相克 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。
相信大家看完這篇文章介紹的內容後， 你們應該都知道 補氣補血的菜譜有哪些了吧， 你們可以根據自己的需要去選擇文章介紹的菜譜。 補氣補血的菜譜主要有蘑菇炒肉以及海鮮面等，
