檸檬是我們非常熟悉的一種水果， 檸檬不但可以食用而且還能藥用， 經常吃檸檬是可以起到很好的養生功效和保健的作用， 檸檬的吃法有很多種， 我們最常見到的檸檬吃法就是採用檸檬來泡水喝， 我們可以採用檸檬搭配上菊花一起來泡水， 下文我們就給大家科普一下檸檬和菊花一起泡的好處。
檸檬（Citrus limon）是芸香科柑桔屬的常綠小喬木， 原產東南亞， 現主要產地為美國、義大利、西班牙和希臘。 主要為榨汁用， 有時也用做烹飪調料， 但基本不用作鮮食。 檸檬由阿拉伯人帶往歐洲， 古希臘、古羅馬的文獻中均無記載，
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。 當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。 這樣， 細胞組織就會變脆， 失去抵抗外力的能力， 人體就容易出現壞血症；它還有很多用途， 如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。
檸檬和菊花是可以一起泡水喝的， 既能補充維C， 還能降火。
檸檬：性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。 檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收後， 能使皮膚保持豔麗， 光澤細膩， 尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益， 在水中加檸檬片， 就更具美容的功效。 檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔， 堅持使用還能消除粉刺。
菊花：有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的功效， 用於治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病症效果顯著。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是檸檬， 我們知道檸檬不但好吃而且還有很好的美容養顏功效， 上文我們採用了檸檬搭配上菊花一起來泡水喝， 可以起到很好的養生保健作用。
