喝茶很平常， 所以這個生活細節也容易被人忽略， 如果中老年人能注意喝茶的方式以及選對茶的種類， 就可以很好的達到保健養生的效果， 下面我們就來看看中老年人適合喝什麼茶。
中老年人養生喝什麼茶
菊花西洋參養生茶
這款茶能明目平肝， 提神醒腦， 潤肺滋陰， 解毒清熱。 取西洋參6g， 菊花5朵， 放入杯中用開水泡開， 可以加入少許冰糖， 每日一泡即可。
何首烏強身養生茶
這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用， 能提高身體的免疫力， 抵抗疲勞和衰老， 達到強身健體的效果。 取何首烏15g， 丹參和北沙參各10g，
決明子養生茶
這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。 做法很簡單， 取30g決明子用開水泡服， 每天喝一泡即可。
參芪五味養生茶
此茶具有補氣養氣， 生津養身的作用， 可以保肝利尿， 利水消腫， 還可以增強造血功能， 提高免疫力， 抵抗疲勞和衰老。 取人參和五味子各5g， 黃芪10g， 放入茶具中用開水沖泡， 加適量冰糖即可飲用， 每天喝一泡。
中老年人喝茶有禁忌
量多不喝
血管中進入了大量液體， 本身就會加重心臟負擔， 再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑， 會使人體心跳加快， 血壓升高。 老人心臟功能較差， 特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人， 喝茶多， 會產生胸悶、心悸等不適症狀。
睡前不喝
茶有提神興奮、利尿作用。 老年人都有不同程度的睡眠障礙， 所以晚間不要喝茶， 以免興奮失眠、多尿， 影響睡眠品質。 睡前2小時內就不宜再飲茶， 口渴的話改為飲白開水。
服藥不喝
茶葉中的鞣質、茶鹼， 可以和某些藥物發生化學反應， 特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質等藥物時， 不宜用茶水送藥， 以免影響藥效。 而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
隔夜茶不喝
飲茶以現泡現飲為好， 茶水放久了不僅保健成分減弱，
