導語：寒冷的天氣逼使朋友們想出了各種各樣避寒的方法。 每天路上奔走的上班族們尤其只能在衣著方面下功夫了。 但可能大家有所不知的是穿厚重的衣物避寒很容易讓你走進誤區。 冬天到底該如何保暖如何選擇保暖鞋靴呢？下面就跟小編一起來看看吧！
以鞋襪為例， 都說寒從腳起， 不少人認為穿緊裹雙腳的鞋襪， 保暖效果最好。 其實， 鞋襪太緊反而更容易凍著腳。
這是因為， 穿太緊的鞋襪會讓腳和腿部感覺“透不過氣”， 血液迴圈會變慢， 熱量就不能有效地到達腳部， 這樣一來， 腳部凍傷幾率也增加了。
有些高幫的靴子會把腿部包得很緊， 這樣也不利於腿部的血液迴圈， 所以也是不利於保暖的。
鞋跟也有講究。 冬天買靴子最好別挑鞋跟太高或太細的， 高於4釐米的靴跟， 如果又是細細的， 穿在腳上會讓腳掌受力很大， 這樣就會阻礙腳掌的血液迴圈， 而腳掌又是離心臟最遠的部位， 所以很容易凍著。 因此， 挑冬靴， 最好選鞋跟粗一點， 高度小於4釐米的。
被緊緊包裹的除了腿和腳， 還有脖子。 專家認為， 脖子保暖固然很重要， 但也要掌握好分寸。 有一種領很高很厚的毛衣， 甚至能在脖子上堆出好幾層的， 專家建議大家別穿， 因為把脖子裹得過緊了， 雖然很擋風， 但是卻會壓迫到頸動脈竇， 阻礙腦部供血， 容易讓人有頭暈、噁心的症狀。
除了腳和脖子， 冬天另外一個保暖的重點就是頭部。 有觀點認為， 冬天要凍頭暖足， 人體的熱量大部分都是從頭部散發的， 所以怕冷的人不能硬抗， 特別是老人和小孩， 出門一定記得戴上帽子。 風大的時候可以選擇擋風的厚帽子， 比如皮帽等。
保暖外衣最好也要選擇擋風的， 以羽絨服或皮大衣為宜， 一件擋風衣在外， 可能比裡面裹很多件鑽風的毛衣要溫暖得多， 毛衣外套就更不推薦了。 有對羽絨過敏的朋友一定要挑雙層料的羽絨服， 因為如果羽絨外溢， 會刺激呼吸道而引起哮喘。
