說到紅棗， 想必大家都不會陌生吧， 它不僅是一種非常美味的食物， 與此同時， 他還有非常好的養生功效， 比方說女性有的時候會出現手腳冰涼的問題， 而解決辦法之一就是多吃紅棗， 不僅補血， 而且排毒養顏， 效果非常好， 但是， 吃紅棗其實也有一些講究和禁忌， 下面小編給大家講一下。
禁忌一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔會有抗熱血酸酶， 黃瓜含有維生素分解酶， 這兩種成分都是紅棗的剋星， 都會破壞紅棗的維生素， 從而導致紅棗的營養價值流失。
禁忌二、不可過量
《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，
紅棗氣味甘、辛、熱， 性偏濕熱， 容易生痰生濕。 痰濕壅盛的人多食紅棗以後， 原先的症狀容易加重， 出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
吃棗還要注意保護好牙齒。 每天吃棗以不超過50克為宜。
禁忌三、單吃生紅棗補血
紅棗含有大量的鐵元素， 的確對缺鐵性貧血有很大的療效， 還可以促進白細胞生長， 提高血清白蛋白， 保護肝臟。
但是如果只是單單靠吃紅棗來補血， 補血的效果甚小， 如果想達到最佳的補血效果， 應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。 更重要的一點是， 如果只是靠生吃紅棗來補血， 不僅效果不明顯， 還會引起漲氣腹瀉。
生吃時，
其實， 不難看出， 任何食物都有他相生相剋的道理， 紅棗也不例外， 吃的好， 他是我們養生的佳品， 吃不好， 也很可能變成一道催命符。 所以， 我們在食用時一定要注意上面說的這些， 只有好好吃， 按時正確的吃， 才會有養生的效果。
