導語：寒冷的冬季慢慢的到來， 這是個適合保養及養生的季節。 而寒冷的天氣讓人不知不覺的就踏入了一些冬季養生誤區。 天一冷我們就拼命的加衣服。 也不打開窗戶通風， 我說准了嗎？應該這是很多人冬季的的生活方式。 其實很多都是錯誤的理念。 下面我們就來看看到底錯在哪兒吧！
誤區一：衣服穿得越多越好
衣服本身不會產生熱量， 只起到隔離的作用， 它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流， 使人體的熱量得以保存。 從生理學角度看， 穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，
誤區二：關緊門窗感冒少
有些人一到冬天就整日門窗緊閉， 以為這樣屋內溫度高， 人不容易感冒。 其實不然。 專家介紹， 人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質， 而僅從呼吸道排出的就有149種之多。 空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵， 在這樣的空氣中， 人容易感冒、咳嗽， 所以應該經常開窗， 保持空氣新鮮。
誤區三：戴口罩防感冒
實際上， 鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。 人體的這種生理功能與生俱來， 並能通過鍛煉得到增強， 使人的耐寒力明顯提高。 戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉， 使人的抵抗力變差， 稍微受寒反而容易感冒。
誤區四：喝白酒可禦寒
不少人以為喝白酒可以禦寒。 實際上， 人喝酒後， 受酒精刺激， 血管擴張， 身體的熱量會大量釋放， 所以會有發熱的感覺， 但這種感覺會很快消失。 尤其是熱量釋放到一定程度時， 人反而會感覺冷。 棉襖、羽絨服之所以具有持久的禦寒能力， 是因為它們能減少熱量的流失， 而酒的主要成分是水和酒精， 它們本身不但不會產生熱量， 反而會造成熱量的揮發。
誤區五：從室外進屋先暖手和腳
許多人從寒冷的室外進入室內時， 首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡， 其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利， 很容易使手腳生凍瘡。 正確的方法是， 手腳相互摩擦， 使表皮溫度自然回升，
溫馨提示：以上提到的就是一些冬季養生容易走近的誤區。 看看你存在了嗎？當然以上提到的穿衣的問題， 大家也不要誤以為穿的越少越好哦。 以上我們不要過多的穿， 也不要明顯的感覺到冷的時候還硬挺。 任何事情都要合適方能達到最好的效果
