國人自古以來就注重養生保健， 但是很多人卻只是把養生停留在口頭上， 並沒有把它們付諸實施， 結果讓自己的身體素質在不知不覺中變差， 甚至受到疾病的侵害， 今天， 我們就來給大家提個醒， 以下這10種食品是不可以空腹食用的， 一定要謹記。
健康的身體是我們最值得珍惜的一樣東西， 但是很多時候我們卻因為不重視生活中的一些小細節而讓身體受到損害， 那其實是很不值得的， 比如說在空腹時吃一些不該吃的食物。
一、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，
二、優酪乳
空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
三、白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜， 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時， 本身血糖就低， 此時飲酒， 人體很快出現低血糖， 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙， 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感， 嚴重者會發生低血糖昏迷。
四、茶
空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
