現有由於工作時間的原因， 有的朋友早上沒有時間出早餐， 有的朋友都到下午了， 中午飯還沒有吃， 像這種不吃或者吃飯時間不規律的朋友， 都是應該要注意的。 特別是針對一些老人而言， 老年人飲食的不好習慣一定要注意啊!
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣， 尤其現在天亮得早了， 老人們更是早早起床， 出門遛彎。 這倒不是什麼壞習慣， 但如果因為起得早， 吃飯也早的話， 就不提倡了。
人在睡眠時， 絕大部分器官都得到了休息， 只有消化器官仍努力“工作”， 消化前一天的食物， 直到早上才進入休息狀態。
清晨還是人體排除代謝產物的重要時間。 老人因為各器官功能的減退， 需要排除廢物的時間更長， 如果吃飯過早， 會導致代謝物在體內堆積。 建議早起後， 先喝點水， 8點以後再吃飯。
與早飯要晚吃相反， 老人的晚飯要儘量早點吃。 生活中， 不少老人喜歡等兒女下班回家後再一起吃飯， 因此晚餐常常會拖到七八點， 可這個時間吃晚飯， 對老人健康非常不利。 因為老人睡得早， 九十點鐘就要上床了， 如果七八點才吃飯， 身體根本沒有足夠的時間來徹底消化食物， 很容易出現腹脹、便秘等消化不良的情況， 還可能影響睡眠品質。
老人的時間相對來說比較規律，
