很多人在去菜場買菜或者是挑選食材的時候， 總是會比較偏向於便宜的， 同樣的一種蔬菜， 不同的價格， 大多數人的選擇往往就是價格廉價的那一款， 其實這樣是非常不好的一種行為， 廉價的食材也許有廉價的原因， 接下來小編要給大家列舉幾種食材， 就算是賣的再便宜， 我們也千萬不要買。
一、注水的豬肉
注水肉是認為加了水以達到誇大重量而增加牟利的生肉， 這也是近年來一種非常劣質的產品， 主要常見於豬肉和牛肉。
在屠宰前的一定時間範圍內， 給動物灌水， 或者是屠宰以後向豬肉內注水製成，
而且注水的肉表面不粘， 防止之後有相當的淺紅色的血水流出， 這樣是嚴重違反了食品安全法規的， 損害了消費者權益， 降低肉類的口感品質。
注水肉的危害
豬體內注入了大量的水之後， 豬的胸腔就會造成嚴重的壓迫， 呼吸也會變的非常困難， 從而造成組織的缺氧， 使腸胃嚴重張弛， 失去了收縮的能力。
這樣豬的腸道蠕動就會變的非常緩慢， 肌體就會處於半窒息或者是自身中毒的狀態， 胃腸道內的食物也會變的非常腐敗， 從而產生了氨、硫化氫等有毒的物質。
通過血液迴圈進入到肌肉當中， 這些有毒物質在被重複吸收之後，
甚至是有一些不法商販直接用污水或者是泔水等不乾淨的水來灌入豬的體內， 致使重金屬等有毒、有害物質、各種寄生蟲、致病菌等帶入豬的體內。
這種注水肉在被人們長期食用之後， 有害物質就會在人體內積蓄， 從而導致基因突變， 引發嚴重的疾病， 嚴重的話甚至是還會致癌， 寄生蟲和致病細菌還會造成嚴重的污染， 嚴重的話會引發人畜共患病的情況發生。
二、農藥殘留嚴重的蔬菜
當我們餐桌上的瓜果蔬菜種類越來越豐富的時候， 有關農藥殘留的問題就再也沒有間斷過了， 生活中我們在購買食材的時候， 也要注意不要買農藥殘留超標的蔬菜。
在蔬菜和水果的種植過程當中， 確實是因為各種原因， 有些用的農藥稍微多一些， 而有些稍微少一些， 胡蘿蔔、土豆、洋白菜、大白菜、生菜、香菜等用的農藥都比較少。
而洋蔥、韭菜、黃瓜、番茄、茄子等用的農藥就要比較多了， 因為葉菜要比根莖類的蔬菜農藥殘留多一些， 葉片柔軟， 水分就多， 蟲子是愛吃的， 而根莖類蔬菜是深埋在地下的， 並不容易招惹蟲子。
農藥殘留超標蔬菜對人的危害
1.免疫力下降
長期食用帶有農藥殘留的蔬菜， 農藥被血液吸收以後， 就會分佈到神經突觸和神經肌肉的接頭處， 直接損害神經元， 從而造成中樞神經的死亡。
這樣還會導致我們身體的各器官免疫力下降， 比如經常性的感冒、頭暈、心悸、失眠和健忘等。
2.致癌
殘留的農藥當中， 化學物質也比較多， 會促使身體各個組織內的細胞發生癌變。
3.加重肝臟的負擔
殘留的農藥在進入到我們的身體內之後， 主要是依靠肝臟製造酶來吸收這些毒素的， 從而進行氧化的分解。
如果我們長期食用了帶有殘留農藥的這些瓜果蔬菜， 我們的肝臟就會不停的工作來分解這些毒素， 長時間的超負荷工作就會引起肝硬化、幹積水等一些肝臟病變。
4.腸胃病
由於胃腸道消化系統的胃壁褶皺比較多， 就容易積存一些毒物， 這樣殘留的農藥就比較容易積存在其中了， 從而引發慢性腹瀉和噁心等症狀。
一般來說， 秋季是蔬菜當中農藥殘留比較高危的季節， 秋季蔬菜大量上市，
所以說， 我們在購買蔬菜的時候， 選擇新鮮的是正確的， 但是也要選擇沒有農藥殘留的或者是農藥殘留在正常值內的。
結語：肉類和蔬菜是我們餐桌上的常客了， 我們可以一頓不吃魚， 但是不能一頓不吃蔬菜或者是不吃肉， 所以說我們在購買這些蔬菜和肉類的時候， 一定要注意了， 多挑選一下， 不要買到注水的肉， 也不要買到農藥殘留超標的蔬菜， 保證我們的身體健康。
