要養生先學會“知足”

養生先要養心， 如何養心？“知足”， 知足常樂， 心胸豁達， 不去與人計較， 才會健康快樂。 我們在知足中才能感悟人生， 在知足中學會養心， 在知足中學會養生。 如何學會知足呢？下面就通過古人的智慧來教會我們如何知足：

學會悟“知足”清代胡澹庵所編《解人頤》一書中有一首《知足歌》就是講知足要通過比較感悟的：“人生盡受福， 人苦不知足。 思量事勞苦， 閑著便是福。 思量疾厄苦， 無病便是福……”看來人要知足， 不但要會比較， 更要善於前後、正反的比較。 珍惜擁有悟知足宋代大文豪蘇東坡寫的《赤壁賦》日：“天地之間，

物各有主;苟非吾之所有， 雖一毫而莫取。 ……”體現的就是要珍惜自己擁有的才能快樂健康。 感悟需求悟知足人生需求其實很有限——日食不過三餐、夜眠不過六尺。 出入不過一車而已。 對此唐代詩人白居易寫有《寄張十八詩》：“饑止一簞食， 渴止一壺漿， 出入止一馬， 寢興止一床……胡然知不足， 名利心惶惶。 ”控制欲望悟知足常言道， 人心不足蛇吞象， 人性從本質上講是“不知足”的。 人只有控制了欲望， 才會有一種知足感， 才不會怨天尤人， 才能體會到“無憂無慮又無求， 何必片片計小籌?”

心懷感恩悟知足一個人能生活在這個世界上， 應感恩的東西很多， 就連對自然界也應感恩。 這樣你才會感到：“春有百花秋有月， 夏有涼風冬有雪;如無閒事掛心頭，

便是人間好時節。 ”《菜根譚》中就有“知足者仙境， 不知足者凡境”的警悟。

知足者常樂， 對於現實永不滿足的人總是心情壓抑， 焦慮不安， 越是想得到的更多， 失去的越是多， 包括自己的身體健康， 所以學會知足， 學會養生。