我們身體裡每天流通的都是血液， 血液每天不僅要輸送給全身， 促進全身排出毒素和廢物， 血液對我們提來說很重要， 血液流暢能夠預防延緩衰老， 只有心腦血管健康暢通才能夠使人長壽， 有的時候血液裡面也會存在毒素， 飲食很重要， 不同的飲食對排毒效果很好， 那麼吃什麼血液排毒效果好。
多吃鹼性食物。 鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物， 溶解細胞中的毒素， 調節人體新陳代謝， 提高抗病能力和免疫功能。 在眾多鹼性食物中， 多吃海藻、海帶、紫菜這類海產植物， 最好每隔兩、三天吃一次。
多吃菌類食物。 黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質， 有很好的解毒功能。
盡可能飲用新鮮果汁或自製的原味、無添加劑的優酪乳， 如能每天清晨飲用一杯， 見效很快。
杜絕可樂、咖啡、汽水等飲品。
嚴格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物， 這些食物會給消化系統帶來很大的負擔， 食物不能快速消化和吸收， 產生的毒素積存在體內。
盡可能不吃煙熏、燒烤， 油炸等的不健康食物及其他含色素、防腐劑等添加成分的食物。
利用週末進行半天或一天斷食。 人體斷食的同時， 也中止了毒素的進入， 大小腸由於負荷輕、蠕動量減少，
身體當中每天都有血液在全身流淌， 血液對我們的健康至關重要， 血液當中也有著健康的因數與破壞因數， 所以在吃的食物方面要選擇好， 不吃辛辣， 燒烤， 火鍋， 多吃促進血液毒素排泄的新鮮蔬菜， 菌類食物， 多吃紫菜海帶。
