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陰虛火旺體質的產婦吃什麼好

陰虛火旺體質的產婦體型多半是瘦長型, 在坐月子期間特別怕熱, 而且時不時的感到眼睛乾澀, 經常口腔潰瘍, 還老是想喝水, 皮膚也不細膩, 非常乾燥, 出汗11 , 而且大便比較幹, 容易失眠, 這種體質的新媽媽適宜吃涼的滋潤的食物, 熱性的食物最好不要吃。

那麼陰虛火旺的產婦吃什麼好

1、多吃綠豆

綠豆的營養挺高的, 而且綠豆性涼, 可以解暑除掉燥, 還有解毒的療效哦, 所以產婦在坐月子期間可以適當的吃些, 至於綠豆的做法除了熬粥之外還可以熬湯, 或者做綠豆糕來吃。

2、荸薺

此物性微寒, 不僅能清熱而且還可以化痰,

非常適合陰虛火旺體質的人來吃, 至於做法, 可以生吃, 也可以炒菜, 還可以弄成汁直接服, 對嗓子痛非常有效的。

3、黃花菜

黃花菜偏涼, 可以清熱解毒, 如果新媽媽產後牙齦痛, 頭暈頭痛等, 可以適當的服用, 做法的話可以炒著吃或是用來做湯吃。

4、蓮藕

蓮藕也是涼性食物, 陰虛火旺體質的新媽媽可以吃, 可以清熱, 另外還有止咳的療效哦, 至於做法的話可以生吃或是煲湯喝。

5、百合

百合微苦性微寒, 可以清熱潤燥, 非常適合陰虛火旺體質的產婦吃, 做法的話如果是鮮百合的話可以做成汁然後加水喝, 也可以煮熟了吃, 可以放些冰糖一些食用。

溫馨提示:

陰虛體質的新媽媽在坐月子期間不宜多吃熱性的食物,

要多吃涼性偏寒的食物, 少吃羊肉、韭菜、辣椒等這些溫燥熱性的食物。

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