預防是可以阻止乳腺癌侵擾的， 所以在開展預防工作時候， 還需要在生活中養成良好的生活習慣， 俗話說， 習慣成自然。 慢慢的讓習慣把乳腺癌打敗了。 下面就介紹一下預防乳腺癌應該改變哪些不良習慣。
預防乳腺癌習慣一、少喝咖啡：咖啡、可哥、巧克力， 這一類食物中是含有大批量的咖啡因的， 黃嘌呤可促進乳腺增生， 而乳腺增生又與乳腺癌發生是息息相關的。 女性尤其是絕經前女性， 若是太多地攝取這一類食物， 伴隨著咖啡因的大批量攝入， 乳腺癌發生的危險性便可以大大地增加。 所以，
預防乳腺癌習慣二、避免飲酒：飲酒對於女性而言， 其危害要比男性大很多。 飲酒女性患乳腺癌的危險性要較很少飲酒者高， 每天飲酒1杯或1杯之上者， 患乳腺癌危險性要比少量飲酒者提高45%之上， 該種危險性在絕經前的女性中最為明顯。 現在以為， 酒精可以刺激腦垂體的前葉催乳素的分泌， 而催乳素又是與乳腺癌發生息息相關。 所以， 女性特別是絕經前後的女性， 應戒酒或少飲酒。
預防乳腺癌習慣三、多吃魚：據相關報導， 魚類食物吃得少量的美國、瑞士、加拿大和紐西蘭等國家的女性， 乳腺癌患病率均比較高， 而攝取魚類食品比較多的日本， 女性乳腺癌患病率則較低。
預防乳腺癌習慣四、常吃白菜和豆製品：白菜裡含有一種化合物， 約占白菜重量的1%， 能幫助分解雌激素。 豆製品則包含異黃酮， 能有效遏制乳腺癌的發生。 另外， 玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類以及漿果類水果等蔬果亦有作用。
