總是想減肥的你有沒有聽說過番茄減肥法呢?吃番茄可瘦身， 這一說法到底是道聼塗説還是真有依據， 來看看小編的介紹吧!
據說一個蕃茄(約200克)只有30卡路里， 相等於約八分一碗白飯的熱量。 午餐及晚餐只吃番茄， 其餘正餐可照常進食， 但當然以清淡、低熱量的食物為主。 番茄減肥法可以連續進行一星期， 但每月最好只用一次哦。 效果：使用一次可減去2-5公斤。
為何吃番茄可瘦身? 一般女性(女性食品)一餐平均攝取約600卡路里， 若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替， 便可至少減少吸收數百卡路里，
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄? 基本上沒有限制， 其實番茄容易令人飽肚， 吃足夠飽肚份量便可。 若覺得吃生番茄很吃力， 可以番茄作出多款配搭， 但切忌用煎、炸、烤的烹調方法， 蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事項： 1、番茄本身幾乎由水份構成， 除了維他命c外， 沒有多少營養， 因此剩餘的一餐， 需非常注意均勻的營養。 2、任何食物， 只要過量皆會導致肥胖， 幸好番茄易於有飽肚感， 但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
看過小編的介紹後， 你應該不會再懷疑番茄減肥法了吧?至於效果真的會怎樣，
