“五更瀉”又叫晨瀉、雞鳴瀉， 是老年人的一種常見病， 症狀是每到黎明， 肚臍周圍就會發生疼痛， 腸鳴即瀉， 瀉後即安， 給患者帶來很大煩惱。 中醫認為， “五更瀉”由腎虛引起。 下面介紹幾則食療方：
1.取核桃仁3～5枚， 生食或炒食， 每日2～3次， 服用數日後， 晨間腹鳴、腹痛及泄瀉會好轉， 連服20日左右大多能痊癒。 此法尤適用於體質虛弱、營養不良的老年人。
2.取荔枝幹10～15只(去殼除核)， 幹蓮子10粒， 大米100g， 加水適量煮粥， 晚餐時1次服食， 連食半月， 見效後再服數日， 以鞏固療效。
4.取炒薏苡仁60g， 米飯鍋巴(焦黃色為佳)60g， 加清水適量， 入鍋內同煮，
5.取補骨脂60g， 浸泡在500毫升白酒中， 約一周後每晚飲用一小盅。 或用補骨脂10g， 豬腰子一對(洗淨切成小塊)， 加水煎煮1小時， 調味後分2～3次食用， 隔日1次， 連用數次可見效。
6.取芡實、百合、粳米各50g， 加水適量煮粥。 食用時加少許食鹽調味， 經常於每晚配餐時食用。
