一日之際在於晨, 一年之際在於春, 轉眼又到了萬物復蘇的春季了。 春天氣候逐漸轉暖, 是一年中最美好的季節。
然而, 也是“百草發芽, 百病發作”的季節, 因此應注意保健養生。 春分過後, 養生應以調節氣血陰陽平衡為主, 在我們的身體裡有兩個部位, 是春季養生的重點, 分別是手指和小腹。
到了春天, 沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭, 因為在手指頭的兩側, 分佈著人體經絡的井穴, 每只手各有6個井穴, 井穴一般是經絡的端點。
如果說人體的經絡是一條流動的河流, 那麼井穴便像水流開始的泉源,
小腹是人體的中心, 所以對平衡人體氣血起著關鍵的作用。 現代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況, 而小腹發胖會產生一系列亞健康症狀, 所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀, 還有健康的考慮, 接下來介紹小腹養生三妙招。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道、排宿便, 很多人一敲便要跑廁所。 腸道通, 自然脂肪不會堆積, 所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲, 這個穴位在肚臍兩旁, 旁開三個手指的位置, 每天至少兩個時間段去敲打, 五到十分鐘, 敲打至小腹發熱為止, 胃氣盛, 大腸通, 自然脂肪能順暢代謝。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒氣最愛聚集的地方,
每週一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方, 或者摁上去有脂肪結塊的地方, 用雙手手掌連續稍用力拍打十分鐘, 大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點, 這就是內在寒濕火毒的瘀滯, 拍完以後馬上喝一杯溫水, 加速排毒, 每週拍打一次, 連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少, 到最後基本上不會再出, 這樣便是起到作用了。