隨著生活節奏的加快, 不少人利用雙休日進行集中式健身彌補鍛煉不足。 健身專家指出, 週末時間充裕, 卻並非體育健身的最佳時間, 這種“暴飲暴食”的鍛煉方式無益于健康。
僅僅利用週末進行鍛煉的做法不可取。 因為這些健身者一星期的前5天大多是在辦公室裡坐著的, 基本沒有運動, 身體實際上已經適應了這種狀態。 週末突然拿出許多時間集中鍛煉, 反而打破已經形成的生理和機體平衡, 其後果恐怕比不運動更差。
週末健身也許能提高某些運動技能, 很容易讓人誤認為健康水準也提高了,
隨著生活節奏的加快, 不少人利用雙休日進行集中式健身彌補鍛煉不足。 健身專家指出, 週末時間充裕, 卻並非體育健身的最佳時間, 這種“暴飲暴食”的鍛煉方式無益于健康。
僅僅利用週末進行鍛煉的做法不可取。 因為這些健身者一星期的前5天大多是在辦公室裡坐著的, 基本沒有運動, 身體實際上已經適應了這種狀態。 週末突然拿出許多時間集中鍛煉, 反而打破已經形成的生理和機體平衡, 其後果恐怕比不運動更差。
週末健身也許能提高某些運動技能, 很容易讓人誤認為健康水準也提高了,
漏斗胸是胸骨、肋軟骨及一部分肋骨向脊柱凹陷形成漏斗狀的一種畸形,漏斗胸的最佳手術矯正時機是在2到4歲。積極補鈣、補維生素D等能起到一定程度的預防漏斗胸加重的作用,平時注意。 [詳細答案]
請問你的PCT多高呢?指導意見:一般情況PCT一項變高的話是沒有臨床意義的。你其他的都是正常的嗎? [詳細答案]
晚上憋尿有兩個不好的後果,一是影響下半夜的睡眠,二是容易引起泌尿系統感染。尿液是細菌良好的培養液,膀胱內的溫度又是最適宜細菌繁殖的。如果尿液在膀胱中駐留的時間過長,細菌繁殖和引起感染的機會就會增加... [詳細答案]
因為不良的睡眠習慣造成的。那麼哪些睡眠習慣對身體有害呢? 1、吃飽了就睡。 很多人晚飯吃的比較晚,所以每每是吃完發不到1小時就睡覺了。保護睡覺會使得大量血液進入胃,腸胃一直處於興奮狀態會嚴重影響睡... [詳細答案]