吃水果有哪些講究

吃水果有哪些講究， 蘋果是我們日常生活中最常見的水果之一， 因為酸甜可口的味道深受大眾的喜愛， 但是很多人都存在吃蘋果的誤區， 下面請專家為我們揭秘吃蘋果應該注意什麼。

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

1.果膠：屬於可溶性纖維， 促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出;

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。

5.可減梨之寒， 強化潤肺潤胃。

吃水果有哪些講究。 專家解釋說其實蘋果有很多好處， 蘋果有豐富的蘋果酸和維生素， 但是對於糖尿病和有胃病的朋友來說最好還是少吃為好， 因為糖尿病的病人會因為蘋果中有一些糖的成分， 對於糖尿病人的病情不太好， 胃病是怕蘋果酸引起胃酸增多增加胃部不適， 但是如果非常喜歡吃蘋果的朋友們可以根據醫生建議進行食用。