外面的食物大部分都是可口的, 但你知道它裡面添加了多少對人體有害的東西嗎?你知道長期吃下去, 各種慢性病都會來找你嗎?所以, 閉上你貪吃的嘴, 還是自己買菜回來做點放心的食物吧。 下面, 就跟著小編學一下如何來做雜糧南瓜粥。
1.雜糧放入碗中洗淨, 用清水浸泡4小時以上
2.1把雜糧、南瓜放入高壓鍋內, 加入足量水
3.2南瓜去皮, 切丁
4.高壓鍋加蓋, 放煤氣灶上大火燒開, 上汽以後轉小火煮30分鐘, 關火再悶10分鐘即可
也許你家中有人會做雜糧南瓜粥, 那麼現在你就能證明給你的家人, 你其實也可以做飯,