西瓜每天半斤足矣!秋天已經過去了， 冬季不知不覺的來臨了， 雖然現在西瓜已經下市， 卻依舊得人垂愛。
西瓜含糖量高， 糖尿病患者吃多了會加重病情， 充血性心力衰竭者和慢性腎病病人， 吃西瓜過多後由於水分急劇增加， 會加重心臟和腎臟的負擔。
中醫認為， 西瓜屬寒性食物， 風寒感冒及感冒初期特別是有畏寒、無汗等症狀者不宜食用， 也因其寒涼， 易傷脾胃， 所以脾胃虛寒， 有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍或大便稀溏的人最好少吃。 普通人若食西瓜過量也易損傷脾胃， 引發消化不良或腹瀉，
資料補充：西瓜的鉀含量較高， 每100克西瓜中含鉀87毫克。 西瓜的含水量驚人， 高達90%以上， 而果汁豐富的葡萄， 其水分含量只有80%多。
西瓜每天半斤足矣!而且， 西瓜可以起到除煩止渴的作用， 適當適量食用可以起到保健作用。
