很多人都說到了冬季之後胃口大增, 寒冷的天氣需要靠食物來攝取更多的熱量, 不知不覺中給胃增加了負荷, 冬季本來就容易胃寒, 消化不良, 專家介紹, 飯後可食用水果助消化, 讓你輕鬆享用美食。
燒烤後吃梨
韓國科學家調查發現, 進食煎烤食品後吃一個梨, 不失為一種健康的飲食方式。
煎烤類食品經過煙薰火燎, 產生較多的苯並芘等致癌物, 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富, 可以消除或排除致癌物, 在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
油膩多吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多, 餐後吃一個核桃大有裨益。
吃速食麵後吃水果
提倡煮食速食麵, 既能更好地吸收水分, 又有利於腸胃的消化。 另外, 進食速食麵後吃一點水果, 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等, 以補償維生素與礦物質的不足。
慢性支氣管炎飯後吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效, 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子, 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
另外, 飯後喝一杯優酪乳也是不錯的選擇。 冬季進補的同時,