一提起上班族， 大家就想到一群面對電腦一動不動， 一坐就是一天的人。 而其實這樣的印象非常典型， 很多上班族上班對著電腦， 下班後還是對著電腦， 他們的身體處於嚴重的亞健康狀態， 相對其他人更容易得癌。 不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌， 都是威脅上班族身體健康的重要疾病， 需要引起重視。
抗癌專家為上班族支招， 隆重發佈上班族防癌必備寶典。 今天為大家介紹其中的四大戒律。 如果這四大戒律上班族能夠做到的話， 那麼恭喜你， 癌症就不會那麼容易就欺負到你頭上了！
戒律一：晚餐不宜太豐盛
專家表示， 對於上班族來說， 晚餐幾乎成了一天的正餐。 早餐要看“表”， 午餐要看“活”， 只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前， 美美地大吃一頓， 吃完後基本沒什麼運動就去睡覺了， 這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。 因此， 晚餐太豐盛也是致癌的重要因素， 需要引起重視。
戒律二：不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。 很多上班族人士， 下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去， 正式這種喜好“光酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。 很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處， 紅葡萄酒雖有益健康， 但也不可飲用過量。
經常喝酒易得癌症
戒律三：減少保溫杯泡茶
專家指出， 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素， 用80℃左右的水沖泡比較適宜， 如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中， 會使茶葉中的維生素全遭破壞， 茶香油大量揮發， 鞣酸、茶鹼大量滲出。 這樣不僅降低了茶葉的營養價值， 減少了茶香， 還使致癌物質增多。
如何喝茶才能防癌？
戒律四：避免飲水不足
上班族防癌還要注意飲水。 辦公室一族在工作中由於工作時精神高度集中， 很容易忘記喝水， 造成體內水分補給不足。 體內水分減少， 血液濃縮及黏稠度增大， 容易導致血栓形成， 誘發腦血管及心血管疾病， 還會影響腎臟代謝的功能， 引發肝癌、前列腺癌。
