有些寶寶容易上火， 那麼在日常的護理中就應該注意多給寶寶吃一些下火的食物， 儘量不要選擇下火藥， 這回讓寶寶產生抗體， 下面就和小編一起看看那些下火菜吧。
降火蔬菜一：豆芽
豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
小編推薦寶寶降火食譜：牛肉豆芽湯
材料：綠豆芽200g,牛肉150g,骨頭湯一大碗， 蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。
做法：
1、豆芽摘洗乾淨， 牛肉切丁；
2、燒熱油（香油味道最好），
3、放入牛肉丁炒至變色；
4、放入豆芽， 倒入骨頭湯；
5、煮至八成熟的時候， 倒入生抽和鹽；
6、再放入雞粉即可。
降火蔬菜二：韭菜
韭菜是養陽的蔬菜， 秋季氣候冷暖不一， 天氣變化多樣， 韭菜可增強寶寶的脾胃， 預防寶寶秋季腹瀉， 而且對肝功能也有益處。
小編推薦寶寶降火食譜：豬血韭菜湯
材料：豬血3塊， 韭菜100g,酸菜50g,油、鹽、薑各適量。
做法：
1、豬血切厚片， 下開水煮2分鐘；
2、撈出放涼水裡泡涼；
3、薑切片， 韭菜洗淨切段， 酸菜洗淨切絲；
4、油鍋爆香薑片， 下酸菜翻炒；
5、下豬血和一點水， 加鹽煮開；
6、出鍋前下韭菜， 韭菜煮軟即可出鍋。
降火蔬菜三：菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是秋季裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃，
小編推薦寶寶降火食譜：菠菜汁薯泥
材料：紅薯200g,菠菜50g,油、鹽、澱粉各適量。
做法：
1、紅薯洗淨， 切成四瓣， 上屜蒸熟， 剝去皮；
2、菠菜焯水， 用粉碎機打成泥；
3、將菠菜泥和紅薯放在一個盆裡， 混合均勻；
4、清水加澱粉、油、鹽， 熬成薄芡淋在薯泥上即可。
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