夏季不管是誰都應該注意防暑降暑， 因為夏天本來天氣就比較的炎熱， 要是我們不注意的話人就容易出現中暑， 或者是各種不適的症狀發生， 所以當然應該注重有效的降暑工作， 而最方便簡單的方法， 就是可以適當的喝一些去暑的茶飲， 下面就為大家來推薦這些在夏季喝了能夠去暑的茶飲。
1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮， 洗淨後切成碎塊， 放入適量的水煮半小時左右， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻， 消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，
3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克一起放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。
1. 陳皮涼茶：將幹橘皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋泡10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。 常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
這些茶飲其實本身在生活當中都可以做到， 因為它所需要的材料， 其實我們都可以接觸， 同時利用這樣的去除方法更加的健康， 因為本身就是飲食調理的方式， 可以去暑的同時， 還可以給我們帶來其他的養生保健效果，
