夏季天氣本身就比較的炎熱， 再加上我們自己在生活當中不注重飲食的話， 那麼就很容易出現上火等問題， 而人的情緒也會因此變得更加的暴躁， 所以在夏季大家就需要注意一些飲食調理降火的方法， 而下面要為大家具體介紹一下， 夏季可以喝了幫助自己降火的一些養生湯。
綠豆銀耳湯 功效：消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 材料：綠豆60克， 銀耳15克， 冰糖1大匙 做法：1、綠豆洗淨泡水2——3小時， 銀耳泡水發開， 去掉黃蒂。 2、鍋中置600毫升水， 放入所有材料， 用中火煮開後， 改用小火繼續煮30——40分鐘加入冰糖即可。
人參竹蓀湯 功效：除了有清涼退火的作用， 還可以益氣生津 材料：參須30克， 竹蓀15克， 銀耳15克， 枸杞10克， 紅棗10顆 做法：1、竹蓀洗去雜質， 泡水發軟， 切成小段， 銀耳發開去蒂， 切成小塊。 2、鍋中置800毫升水， 放入所有材料大火煮開， 改小火熬煮40分鐘， 最後加入冰糖即可。
參麥骨湯 功效：主要功效是清熱潤肺， 同時消暑止渴 材料：參須20克， 麥冬6克， 五味子6克， 豬骨少許， 蔥薑少許 做法：1、豬肉洗淨， 放入鍋中大火煮開， 撇去浮沫， 加入蔥薑和少許鹽。 2、放入其他材料煮開改小火繼續熬煮1小時即可。
這些養生湯其實方法製作， 都非常的輕鬆簡單， 所以說很多時候出現上火問題的時候， 大家也應該注意這些日常飲食方法， 這樣我們就可以更好的幫助自己，
