炎熱的夏季， 當然人們最主要的就是需要注重降暑工作， 因為如果不注意降暑太熱的話， 就容易中暑， 那麼自然就會給健康造成更多的影響， 所以在夏季的時候應該多喝一些去暑的茶飲， 這樣就可以起到祛暑降火的效果， 下面就為大家來詳細推薦一下， 在夏季的時候可以幫助你去暑的茶飲。
1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮， 洗淨後切成碎塊， 放入適量的水煮半小時左右， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻， 消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，
3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克一起放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。
4.桑菊涼茶：將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖， 桑菊茶就製成了。 常飲這種桑菊茶， 可散熱清肺潤喉， 清肝明目， 對感冒也有一定療效。
喝世界茶飲對身體保健比較有利， 而且還可以祛暑降火， 所以說在夏季的時候， 當然應該注重這些茶飲的選擇， 同時也應該注意科學的鍛煉身體， 提高身體的免疫能力， 這樣也可以有效地預防各種疾病， 以及身體出現的不適的症狀。
