一到夏天， 不少老廣都喜歡自己煲點涼茶用來消暑解渴。 如果上火了， 就更不會忘記到涼茶鋪買杯涼茶降降火。 可您知道嗎， 涼茶畢竟是藥， 性涼， 容易傷及脾胃， 不宜作為日常飲料。 而上火時， 最好先辨明自己屬於哪種“火”， 對症決定是否適宜喝涼茶、喝哪類涼茶， 以免盲目降火反而傷身。
涼茶不宜作為日常飲料
夏天熱了渴了， 很多人第一時間想起的往往是涼茶， 覺得涼茶既能止渴又能解暑清熱， 一物兩用， 比喝水要健康得多。 可把涼茶作為日常飲料， 甚至拿它來替代水並非明智之舉。
吃了熱氣的食物後喝些涼茶降火，
加上隨著空調的普及， 很多人整天都呆在有空調的環境裡， 夏天吃的、喝的又常常是涼的， 飲料也是冰過的， 這些其實已經足以抵禦暑熱了， 沒有必要刻意喝涼茶來清熱。 如果確實覺得身體有點燥熱， 可以嘗試喝點淡鹽水， 讓體內的毒素和熱氣隨小便排出來。
而對於一些特殊人群而言， 不僅不能把涼茶作為日常飲料， 還要儘量避免飲用。 像苦夏的人脾胃本來就虛弱， 到了夏天就疲倦、乏力、胃口不好，
另外， 兒童脾胃嬌嫩， 常飲涼茶易傷及脾胃， 會影響他們的消化吸收， 出現腹痛、腹瀉， 長大後體虛、容易生病;而老年人器官功能衰退， 受到涼茶的刺激後容易出現消化系統的病變以及陽氣大損等症狀。
