老年癡呆該如何預防

由於癡呆的病因不同， 預防的方法也不同， 主要有以下幾個方面：

1、改善勞動環境。

2、忌酒和戒煙。

3、調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高， 又要攝取必要的營養物質， 如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素， 特別是維生素b1、b2和b6、維生素c和維生素e對老年人很重要。

4、保持精神愉快利於長壽及精神健康。

5、要安排好生活與學習：到了老年， 還要堅持學習新知識， 保持與社會廣泛的接觸。

6、在離退休之前， 要在思想上、物質上做好一切準備， 豐富的生活內容， 廣泛的興趣和愛好， 可以促進腦力活動， 還可以延緩或減輕衰老的進程。

7、定期進行體檢、及早治療軀體疾病， 對自己身體既要重視， 又不可過分注意或擔心。

8、經常的戶外活動：老年人適合進行較持續、較的運動項目， 如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。