加班族注意預防痔瘡

介紹， 由於現在生活方式和飲食習慣的改變， 近年來， 痔瘡病發的比例有所上升， 幾乎占了健康人群的一半。 而加班一族更是痔瘡的多發人群， 久坐久站令痔瘡難以治癒。

生活壞習慣易致痔瘡發作：

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的， 部分與遺傳因素有關。 但是飲食習慣不良才是最大“禍首”， 9成患者的飲食習慣非常不好， 喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物， 拒絕高纖維的蔬菜水果。 老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。

痔瘡的症狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種， 人們走路的時候最明顯感覺到肛門很塞很撐，

兩招避免痔瘡發作：

1.改變生活習慣

避免久站久坐， 經常要換個姿勢， 自我放鬆一下。

2.改善飲食習慣

大便通暢能減少便秘， 可以有效預防痔瘡。 多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。 避免食用辛辣、油炸食品， 減少煙酒。