首先, 梳頭是保護頭髮的好方法。 王大爺今年75歲, 但滿頭青發常被人誤認為剛60多歲, 叫周圍的人羡慕不已。 他的經驗就是“幹遍梳頭, 頭髮不脫”。 據研究, 反復梳頭, 可產生電感應, 刺激頭皮末梢神經和毛細血管, 促進血液迴圈、新陳代謝。
此外, 梳頭也是促進大腦運動的好方法, 能夠健腦安神。 頭是人的神經中樞所在地, 分佈有很多重要穴位。 梳頭不只是對頭皮按摩, 還能刺激頭頸部穴位, 促進頭顱內血液迴圈, 使腦神經興奮性提高, 血管擴張, 淋巴回流加快, 從而改善顱內的供氧, 減緩腦細胞老化過程, 起到健腦防衰的作用。
常梳頭還可以治療頭痛。 因為通過梳理頭髮、刺激頭皮, 能使緊繃的神經得到放鬆, 使緊張、痙攣的血管得以舒張, 因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。 如果能堅持每天早晚梳頭, 保持心情愉快, 就可使人免受慢性頭痛的困擾。
頭髮稀疏或沒有頭髮的老人, 可直接用手指代替梳子梳理。 開始時應由前髮際緩慢梳向後髮際, 並邊梳理邊揉擦頭皮。 一般一日梳理3遍, 早起後、午休前、晚上臨睡前各一次, 每次10—30分鐘或更長, 用力適中, 以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。