棗在生活當中我們會經常的吃到， 特別的甘甜， 平時的時候我們可以咬著吃， 也可以泡水或是做成各種粥類飲用， 同時我們也知道棗對於女性的補血的效果， 在生活當中的用處也是特別多， 通過下面的介紹我們一起來瞭解一下棗的藥用價值有什麼， 希望對朋友們能夠有所幫助。
不同種類的棗營養價值、藥用價值是不是不同?
按中醫來說， 入藥以幹紅棗為主， 紅棗健脾補血的功能非常好。 鮮棗含維C特別多， 是柑橘含量的8～17倍， 是蘋果的50倍以上， 所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。
棗的維生素含量這麼高，
一般人都適合， 但是不能過量， 因為棗皮纖維含量很高， 不易消化， 所以消化不好的人少吃。 中醫認為棗甘平， 甘是熱的表現， 所以上火的人不要吃。 從中醫角度講， 脾胃功能不好， 消化功能比較差的人儘量少吃， 經常腹瀉、腹脹、大便沒有規律的人， 吃的時候以幹棗食療為主， 不宜吃鮮棗。
鮮棗維C含量很高， 但鮮棗只在某個季節才有， 何時吃才能既吸收營養， 又不會傷害身體?
幹棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些， 但是因為它有各種營養成分， 特別是含鐵比較高， 對於婦女補鐵補血很有好處。 臨床上中醫經常讓女性吃“四紅”， 所謂“四紅”， 紅棗、紅豆、紅皮花生仁， 再加一點紅糖。 每天早上吃， 對於血虧婦女補鐵效果非常好。
通過上述的介紹， 我們知道了棗的藥用價值有什麼， 不但在藥用方面的價值突出， 而且棗的營養價值也特別豐富， 在生活當中的用處也特別多， 在平時的時候每天吃幾顆對身體是特別好的， 不過每天也不要吃的太多， 多了反而對身體不利。
