遠離月經不調的四種食療方

在現今燥急快速的現代生活中， 不管男性女性都承受著很大是壓力， 也引發越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病， 有一項很常見的就是月經不調。 月經不調幾乎是很多女性都存在的問題。 如何調理月經不調？下麵小編推薦幾款調理月經不調的食療方。

1、薑棗紅糖水

所需食材：乾薑、大棗、紅糖。

製作方法：首先， 要先將乾薑和大棗清洗乾淨， 然後將乾薑去皮， 切成碎末。 之後， 把大棗去掉棗核。 然後， 在湯鍋內， 最好是燉罐中， 加入適量的清水， 把乾薑和大棗一起放入燉灌當中， 用小火慢燉， 燉熟之後， 加入適量的紅糖，

攪拌均勻即可出鍋食用。 食用的時候薑不要吃， 只吃紅棗和喝湯就可以了。

2、母雞艾葉湯

所需食材：老母雞、艾葉。

製作方法：首先， 要先將老母雞清洗乾淨， 然後將母雞切成雞肉塊兒， 然後在鍋內（最好是瓦罐或者是藥罐）加入適量的清水， 把切好的雞肉放入鍋中， 如果害怕肉會有腥味的話， 可以先在熱水中撈一下， 再放入湯鍋中， 用小火慢燉。 燉大概30分鐘之後， 再把艾葉一起放入鍋中， 加入適量的調味料， 煮熟之後就可直接食用。 每天喝兩到三碗效果最好。

3、黑木耳紅棗湯

所需食材：黑木耳、紅棗。

製作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗乾淨， 然後將黑木耳切開， 將紅棗去掉棗核。 之後， 將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，

用小火慢煮， 直接煮熟， 煮熟之後就可以出鍋飲用， 每天喝兩次就好。 還有， 燉這個湯最好是用瓦罐來燉， 普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。

4、益母草炒薺菜

所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油。

製作方法：首先， 要先將益母草和薺菜清洗乾淨， 然後將益母草和薺菜切好， 之後， 在炒鍋當中加入菜油， 燒熱之後， 直接把益母草和薺菜放進去爆炒， 炒熟就可以直接出鍋食用了。 一天食用兩次， 直到月經正常為止。

月經不調有納西危害

1、失血性貧血

月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血， 導致失血性貧血， 出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象， 嚴重者， 還有可能危及生命。

2、導致不孕

月經不調本身不會導致不孕，

但是月經不調往往是由婦科疾病引起， 這些疾病如果不及時治療， 就會導致不孕。 月經不調很可能就是不孕症的信號。 不孕症伴隨著各種各樣的月經問題， 月經不調往往伴隨著不孕症的發生。

3、影響美容

月經不調倘若不及早診治， 月經不調對女性造成的影響不但影響美容， 而且還會影響身體健康， 女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。

4、引發婦科炎症

由於月經不調的發生， 容易引起病人出現月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症， 月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。