第一件小事：與他人聯絡感情
與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，
可以豐富你的生活，
並給你帶來幫助。
第二件小事：做運動，
培養愛好
如舞蹈和園藝，
或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，
促進身體的靈活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，
學會享受時光並進行思考，
這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。
第四件小事：學習
學習樂器或者烹飪等等。
挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。
第五件小事：奉獻
幫助朋友和陌生人，
將你的快樂與更廣泛的社會聯繫在一起，
每天擁有好心情的小方法
2010-09-13
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