什麼湯能養胃

在目前胃腸疾病的發病率是相當的高， 一些年輕人都早早的患上了胃病， 這給他們身體的正常發育都嚴重的蒙蔽上一層厚厚的陰影， 除此之外胃腸不好還會引發一些列的疾病， 讓人看起來臉色發黃面色黯淡， 所以對於胃腸的調理是非常的重要， 生活中對於胃腸的調理可以在飲食上， 以下就為大家推薦幾種養胃的湯。

1.番茄排骨湯

材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

制法：排骨汆燙後， 加適量開水， 放入薑片、排骨、料酒。 待排骨爛熟時， 再加入番茄、番茄醬、鹽， 再燉上一會就可以了。

功效：番茄含有豐富的營養，

又有多種功用， 被稱為神奇的“菜中之果”。 它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。

這道湯水能促進胃液分泌， 幫助消化， 調整胃腸功能。 春節臨近， 各種聚餐、酒局頻頻， 胃腸不堪重負， 人也特別容易疲勞、煩躁不安。

2.紫椰菜雞肉湯

材料：澱粉1湯匙， 雞粉1/3湯匙， 鹽適量。

制法：雞胸肉洗淨切成絲， 用半湯匙油、1湯匙澱粉和少許鹽醃好待用;紫椰菜洗淨， 切約1釐米寬的長條;姜片切成絲;金針菇去根洗淨擇好， 豆苗同樣洗淨擇好;

將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸， 放入2湯匙油， 下紫椰菜、金針菇和薑絲煮開， 滾5分鐘， 再放入雞胸肉和豆苗， 煮2~3分鐘， 下雞粉和鹽調味即可食用。

功效：清熱生津， 促進消化， 提高人體

以上就是生活中比較常見的養胃食物，

但是如果要進行很好的養胃遠不止這些， 在平常還應當注意減少堅硬刺激性較強食物的攝取， 平時不要喝太多的涼飲料， 多吃一些水果， 每天在早上起來的時候喝一杯牛奶， 不僅僅可以養胃又能起到美白的作用。