當今越來越多的人開始注重自己身體的保養了， 其中蜂蜜就是最天然的一種食物， 它能起到很好的緩解便秘和美容養顏和提高免疫力的作用， 尤其適合經常上班工作繁忙的上班族， 但是一定要掌握好吃法才能把營養價值更好的展現， 下面一起瞭解下蜂蜜有幾種吃法呢，
蜂蜜有幾種吃法呢
新鮮成熟蜂蜜不必加熱就服用， 這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞， 有利於得到充分利用， 從而發揮其應有的醫療保健作用。
蜜酥粥
蜂蜜適量， 酥油30克， 粳米50克。 先將粳米加水煮粥， 人酥油及蜂蜜， 稍煮。
香油蜜
蜂蜜60克、香油30克。 用開水將蜂蜜和香油調和， 溫服， 早晚各1次。 適宜大便秘結者食用。
蜜奶飲
蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛。 腸燥便秘。 面色萎黃、皮膚不潤等症。
香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。 將大米熬突粥後， 加入切成小段的香蕉， 然後加入蜂蜜， 待涼後食用， 可潤腸通便、滋陰養顏。
金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水， 加入2勺蜂蜜， 可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後， 加入2勺蜂蜜， 可治感冒。
百合蜂蜜粥
用百合100克、粳米100克熬粥後， 加入蜂蜜， 在晚上睡覺前喝， 可養心安神;或用玫瑰花泡水後，
蜂蜜雪梨水
用梨蒸水， 然後加入2勺左右的蜂蜜， 可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯， 再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
上面就是對蜂蜜有幾種吃法呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道豐富的吃法有很多， 它能搭配不同的食用一起泡水喝， 也可以製作成點心或者麵包食用， 我們可以結合自己的身體情況進行食用， 但是一定要經常食用才能有更好的效果。
