喝著啤酒吃著炸雞， 看著電影聊人生已經成為很多年輕人青睞的休閒方式。 啤酒是很多人都喜歡飲用的一種酒精飲品， 它的度數很低， 適量的飲用啤酒可以起到促進消化的作用， 同時還具有一定的美容功效。 酒精所產生的催眠作用也讓很多人將其當做一種簡單的助眠方式， 但睡前飲酒對身體真的好嗎， 我們不禁對此提出質疑。 下面讓我具體為大家介紹一下睡前喝酒對身體的影響。
1.飲酒可導致睡眠呼吸障礙
一些科學家通過進行大規模調查的表明， 平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象，
2.睡前飲酒降低睡眠品質
儘管酒精可以幫助人們快一些入睡， 但在入睡後的時間裡， 它的作用卻是非常“消極”的。 酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同， 酒後入睡其大腦活動並未休息， 甚至比不睡時還要活躍得多。 因而， 睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來， 也就是常說的“睡得不踏實”， 且深度睡眠的時間大大減少，
3.影響身體消化和排毒功能
睡前飲酒最易致“胃不和”， 影響胃腸消化功能， 久而久之對人體會造成諸多危害。 而且， 酒中含有許多有害物質， 如甲醇、雜醇油、鉛等， 這些物質進入人體後， 要靠肝臟的解毒功能， 才能排出體外。 白天人體新陳代謝較旺盛， 酒中毒素相對容易被排泄（如從汗液和尿中排出）， 但夜晚飲酒入睡後， 人體新陳代謝減慢， 肝解毒功能也相應減弱， 有害物質容易積蓄， 故對健康極為不利。
中醫認為， 人體生理節律， 順應晝夜陰陽變化才能不得病。 白天屬陽、 夜間屬陰， 而酒屬陽溫熱。 人入睡時應以靜為主， 不僅要外靜， 更需要靜。 睡前喝酒， 會傷陰助陽， 陽盛則陰不安， 不僅影響胃腸消化，
現代醫學研究認為， 睡前飲酒， 酒中的很多有害物質（如甲醇乙醇經體內氧化後會變成甲醛和乙醛， 這些都是致癌物質）， 易在體內積存， 毒害身體。 而白天飲酒， 由於人體新陳代謝速度較快， 這些有害物質易排出體外， 對心、肝、腦的傷害相對也少。
以上就是我為大家介紹的有關睡前飲酒的知識了。 其實啤酒作為一種休閒飲品已經成為餐桌文化的一部分， 但如果你經常毫無節制的濫飲啤酒的話， 其危害是非常大的， 過量的飲用啤酒會損壞肝功能。 建議在平日裡適當飲酒， 調整自己飲酒的時間。 讓我們不僅能夠更好的喝啤酒，
