下奶蔬菜湯怎麼做？

有了孩子自然很幸福， 可是作為新媽媽， 營養問題就成了一大問題。 若沒吃好， 可不僅僅是自己的問題， 還可能會連累孩子。 要怎麼吃才能保證營養， 同時還可催奶， 保證寶寶的供給呢？除了我鯽魚和豬蹄， 今天就來看看另外一款蔬菜湯吧， 發奶效果也不多哦。

原味時蔬湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯， 味道清香， 可以當茶喝， 在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。 以後保證每天不少於喝兩次。

所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，

製作方法：把各種蔬菜放入鍋內， 加入適量清水， 煮爛後取湯水飲用。

吃一直都是一件大事， 還是那種由每天每餐組成的大事。 新媽媽的營養健康很重要， 若缺乏營養， 很容易留下後遺症。 要吃好， 同時讓嬰兒吃好， 新媽媽就肩負著一張嘴兩個胃的重任。 當然， 最好是把這重擔與孩子的爸爸一起分享， 讓孩子爸爸學做這款下奶蔬菜湯啦。