隨著現在生活經濟的不斷發展， 現代人壓力越來越大， 生活作息時間也越來越不規律， 很容易導致腎不好。 因此， 對於補腎， 除了食補之外， 喝茶也是補腎養氣的很好的途徑， 枸杞， 決明子， 綠茶都是很好的選擇。 不過針對什麼茶補肝腎， 補肝腎的茶如何搭配來喝都是有講究的， 下面我就為大家講解下什麼茶補肝腎且如何喝吧。
肉蓯蓉鮮幹片胎菊花茶
原料：肉蓯蓉鮮幹片不超過7克， 加入胎菊服用。
製作方法：80攝氏度沸水沖泡， 靜置5分鐘即可。
保健功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，
步驟/方法：
1.一些花草茶也是很利於補腎的， 如勿忘我， 加入野菊花， 在加入些許枸杞， 對於肝火旺， 補氣養腎有著很好的功效， 另外， 勿忘我是滋陰補腎的良品， 還能美白皮膚， 促進新陳代謝。
2.紅棗茶也是補腎的佳品， 而且沖泡的方法非常簡單， 取紅棗3至5顆， 用剪刀剪開， 然後用開水泡， 可加入些許冰糖， 紅棗性溫， 久食有益， 這款茶品具有補血益氣的功效， 對於補腎也很有好的效果
3.何首烏茶龍眼茶， 取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右， 用水蒸熟， 然後放入茶中， 還可加入切薄片的人參， 能夠補肝養腎， 靜氣安神， 茶渣還能放入米飯中一起蒸煮， 藥效融入飯中，
注意事項：
平日少吃油膩的， 生冷的， 辛辣的食物， 多做運動， 三餐定時， 經常喝溫茶， 如果茶冷了， 建議重新沖泡， 千萬不要飲隔夜茶， 裡面含有對人體不利的成分， 每日都需要飲新鮮茶品。
以上所講的就是茶的步驟和方法以及注意事項， 如果你想每天都有良好的狀態面對工作的話， 不妨就在平日生活裡多飲用一些以上的茶飲， 它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用， 還有很好的養生功效， 平時也要注意休息， 儘量避免熬夜， 祝您健康。
