紅棗薏米黑米粥的做法

紅棗， 養元補血；薏米， 健脾利胃， 清火消腫；黑米， 美容養顏， 補充蛋白質與維生素。 這三種食物在我們的生活食材中營養價值是不容小覷的， 但是你有沒有想過三者搭配熬成粥， 它們的營養價值與口感又是怎樣的呢， 話不多說， 大家不如跟我一起去學習紅棗薏米黑米粥的做法。

方法一

1.薏仁洗淨， 浸泡8小時

2.紅棗洗淨。

3.大米、糯米一起用水清水洗2次。

4.將大米、糯米、紅棗、薏仁、一起倒入電壓力鍋內， 加600毫升水。 將電壓力鍋按到煮粥位於， 通電， 自動煮。

5.煮好了， 開蓋， 盛入碗中。 一碗碗香濃的紅棗薏仁粥就可享用了

方法二

1.提前一晚就將準備好的各種米， 放置在涼水中泡;

2.將泡好的薏仁、紅棗和黑米進行淘洗;

3.將淘洗過的薏仁、紅棗和黑米一起倒入電鍋， 加水煮;

4.煮至滾開之後， 小火燜制;

5.各種食材都煮爛之後， 放入冰糖調味。

學習了紅棗薏米黑米粥的做法， 紅棗薏米黑米粥雖然所需食材比較多， 但是在我們的生活中卻是比較容易得到， 而且製作方法簡單， 對於營養價值， 更不用擔心它們相互搭配會有所流失， 相反的， 這個粥更能達到它們各自的功效， 所以不要猶豫， 行動吧。