檸檬蜂蜜泡水的做法

檸檬具有美膚、調理腸胃的功能， 蜂蜜有強大的排毒功能， 兩者結合起來， 其功效將更好。 所以， 檸檬蜂蜜泡水是人們比較喜歡的健康飲品。 對於檸檬蜂蜜泡水， 很多人都以為簡單的沖泡就可以， 其實這樣並不能最大限度的吸取檸檬和蜂蜜的營養價值。 所以， 我們一起來瞭解下檸檬蜂蜜泡水的正確做法。

說到蜂蜜， 大家都會想到它強大的排毒功能， 無論是外用還是內服都超級棒。 蜂蜜裡的脂肪酸能促進腸胃的蠕動， 蜂蜜裡的礦物質能調節腸胃功能， 只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。

與維生素豐富的檸檬相結合， 整個功效也加倍不少， 還有美容的作用哦。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量

做法：

1、檸檬用水清洗後， 拿鹽將表皮仔細地蹭一邊， 去除上面的臘， 切薄片；

2、取一個杯子， 放入兩勺蜂蜜， 放入檸檬片， 倒入一瓶礦泉水， 攪拌均勻即可。

建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水， 最好是餐前喝比較有效。 喝完後， 還可以用裡面的檸檬直接泡水喝， 增加每天的水分攝取， 對脂肪的代謝有不錯的功效。 想要減肥就要持之以恆， 改善生活習慣是很關鍵也很重要的一步。

檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。 醫學界早已證實， 檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁， 消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。

蜂蜜相當於存在身體裡的天然抗生素、干擾素， 有助於增加小腸粘液， 同時幫助排出身體的毒素。 很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時， 蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。

蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量， 很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。 水可以説明補充血液容量， 充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養;國外科學實驗證明， 導致人體經常消化不良的原因是由於胃部帶正電荷的消化酶較多， 而檸檬酸可以迅速啟動帶負電荷的酶， 可以有效緩解脾胃失調的症狀。 檸檬的香味幫助人體自然放鬆， 增加快樂的情緒。

作為養生保健的佳品， 檸檬蜂蜜泡水可以算的上是“家常飲品”，

做法其實並不複雜， 只是需要用心去製作。 如果日常生活中， 喜歡飲品， 然後有對養生保健有需求的話， 檸檬蜂蜜泡水是比較好的選擇。 當然， 要收穫養生保健比較好的效果， 除了要飲食調理， 還需要配合運動調理。