茶葉是我們國家的一種傳統， 喝茶也是有講究的， 一般認為在早上的時候適合喝紅茶， 紅茶是一種比較溫和的茶葉， 不但適合剛剛蘇醒的身體， 而且還可以起到調理腸胃的功效， 每種茶葉也有每種茶葉的功效和飲用方法和時間， 那麼晚上喝烏龍茶好嗎？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。
晚上喝烏龍茶最佳
晚上適合喝什麼茶？這是許多愛茶人士都會問到的一個問題， 研究表明， 早起適合喝紅茶， 因為紅茶性溫， 而晚上則適合喝烏龍茶， 因為烏龍茶有幫助消食和治療失眠的功效。
其實喝茶也要看每個人的體質而定，
烏龍茶和紅茶綠茶相比， 除了能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 能有效減少糖類和脂肪的吸收以外， 還能讓身體的產熱量增多， 充分促進脂肪燃燒。 除了減肥之外， 烏龍茶還能讓人擺脫“三高”的糾纏。
1、喝烏龍茶最好喝熱茶， 不要加糖。 而且， 不要飯後馬上喝， 隔1小時左右比較恰當。 喝茶也要適應個人體質， 如果喝茶後感到不舒服， 像胃痛或睡不著覺， 最好還是適可而止。 泡茶時， 水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會被氧化。
2、是當食物太油膩時， 最好也能夠搭配烏龍茶， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。 一般一天的用量是， 1升熱水對10克茶葉， 一次一杯約100克， 分10杯喝， 這樣每天堅持下去。
通過上述的介紹， 我們知道了在晚上的時候是可以喝烏龍茶的， 只是在喝的時候不要太濃， 會影響到睡眠， 在喝烏龍茶的時候我們主要是品， 喝茶其實是一種文化和一種口味， 我們不能跟平時喝水一樣的喝， 那樣就失去了喝茶的意義。
