我們都知道早餐是相當重要的， 但是有一些朋友在平時沒有去注意早餐的飲食， 可能有一些朋友會出現早餐食用蘋果的情況， 這是一個非常錯誤的做法， 因為早餐食用蘋果有助於胃酸的增加， 對於胃髒的傷害會更大， 所以在早餐最好是不要空腹吃蘋果， 希望有吃蘋果的朋友可以及時改正。
早餐只吃蘋果對身體是有損害的。 蘋果屬於酸性， 只吃蘋果只會增加胃酸， 使空空的胃更加難受， 更加餓。 所以不能只吃蘋果。 蘋果的營養很豐富。 吃蘋果時要細嚼慢嚥， 這樣不僅有利於消化， 更重要的是對減少人體疾病大有好處。
正確的方法是早餐要吃飽， 補充足夠的營養成分， 中餐只吃七分飽， 要多吃含纖維的食物， 有利於排泄體內的多餘沉積物與脂肪， 晚餐八點以前吃， 不要吃含肉類和豆製品， 因容易吸收。 吃水果不但可口， 並能促進身體健康， 進而達到防治疾病的目的， 但是吃水果的時間要正確， 新鮮水果的最佳食用時段是上午。 上午吃水果， 可幫助消化吸收， 有利通便， 而且水果的酸甜滋味， 可讓人感覺神清氣爽， 有助一日的好心情。
傳統吃法， 認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。 但是近來研究發現， 其實這並不科學， 飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，
對於文章提及的早餐吃蘋果這種情況， 可能在生活中有一些上班族會經常出現， 由於時間的關係， 他們就隨便吃一些。 但是我們建議大家在平時應該要注意早餐的飲食， 因為合理健康的早餐對於我們身體補充所需的營養物質是有幫助的。
