其實水果就是我們經常可以去吃到的東西， 因為只要吃水果的話才可以讓我們的身體裡面吸收非常多的維生素， 還有其他的營養物質， 所以家家戶戶都會買水果， 但其實水果除了這個功效以外還可以減肥的， 尤其是適合女性朋友們用來瘦身的， 也不需要做太強度的運動。
第一名：蘋果
蘋果富含纖維物質， 可補充給人體足夠的纖維， 降低心臟病的發病率， 還可以減肥。 許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品， 每週節食一天， 這一天只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。
第二名：杏
杏含有豐富的β胡蘿蔔素， 能幫助人體攝取維生素A。
第三名：香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高， 這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多， 毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓
藍莓是種特別的水果， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜
甜瓜中維生素A和C的含量都很高， 是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃
能幫助人體保護心臟健康。
第八名：越橘
能幫助減少尿路感染的幾率。
上文就是向我們詳細講述了有哪些水果可以起到減肥的作用， 當然最好的就是蘋果， 因為很多的女性朋友們瘦身都會選擇去吃蘋果的， 只要是每天吃一個蘋果都可以起到減肥的效果， 但是還要搭配合理的生活方式。
