現在的生活方式已經有了很大的提高， 那麼人們也可以通過養生的方法來達到身體的健康， 養生的方法是多種多樣的， 飯後喝茶就作為其中的一種， 是比較簡單的一種方式， 那麼不同的時間喝茶， 可以發揮它的不同功效， 下面就讓我們一起來瞭解一下， 飯後什麼時候喝茶好呢。
1、飯後什麼時間喝茶最好
飯後喝茶至少要半個小時以後， 最好在一個小時以後或一個半小時， 食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長， 茶水含堿較多， 長期在飯前飯後飲濃茶， 會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果。
2、飯後不宜馬上飲茶
到底是什麼原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼， 飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。 胃液和腸液是人體消化食物必不可少的， 可當鞣酸進入胃腸道後， 會抑制它們的分泌， 從而導致消化不良。
3、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙， 但若大量飲茶或飲用過濃的茶， 會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
4、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間
可以幫助消化， 提神。 晚上喝茶最好不要太濃， 時間一般是九點左右。
溫馨提醒：晚上喝茶後最好刷一下牙。 以免茶鹼留在牙齒上， 時間久了牙齒會變黃。
以上就是對於飯後什麼時候喝茶好做出的詳細解答， 飯後不宜馬上喝茶， 這樣會影響了自己的笑話， 因為很多的茶葉當中含有了堿元素。 我們在吃完飯之後， 胃開始分泌胃液， 偉業屬於酸性物質， 這樣不利於自己的消化， 建議大家在飯後過一段時間再喝茶。
