處暑儘量不要吃蘿蔔

23日是處暑節氣的開始， “處”有終止的意思， 處暑， 表示炎熱暑天結束了。 處暑過後天氣轉涼。 中午熱， 早晚涼， 晝夜形成較大的溫差。 “一場秋雨、一場涼”的氣候特徵明顯。 晝熱夜涼的氣候， 對人陽氣的收斂形成了良好的條件。 這個節氣裡， 應注意以下幾個方面：

穿著提示：

不宜急於增加衣服。 “春捂秋凍”之意， 是讓體溫在秋時勿高， 以利於收斂陽氣。 因為熱往外“走”時， 必有寒氣交換進去。 但是， 夜裡外出要增加衣服， 以保護陽氣。

睡覺提示：

應關好門窗， 腹部蓋薄被， 防止秋風流通， 使脾胃受涼。

室內提示：

白天只要室溫不高， 不要開空調， 可開窗使空氣流動。

防病提示：

在秋分之前， 氣候變數較大， 雨前氣溫偏熱， 雨後氣溫偏涼， 易引發風寒或風熱感冒。 發病初期應及時用食物療法恢復平衡。

飲食提示

：可吃溫補食物。 臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣， 可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣的人， 可適量少喝點酒， 其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白麵補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人， 早晨可吃幾顆。

另外， 處暑節氣裡儘量不要吃蘿蔔（胡蘿蔔除外）。 蘿蔔主下氣， 此時人的中氣不足， 吃蘿蔔易傷中氣。