每天一碗補腎粥白頭發不見了月牙回來

每天都堅持喝一碗粥， 連續喝三個多星期， 白頭發不見了， 皮膚變白皙和光滑， 氣色比原來好!

熬這個粥很簡單， 愛惜自己的身體就花點時間和精力吧， 把這個方子轉載過來， 希望能給有緣的朋友帶來好處。

黑豆(1小把)

黑米(2把)

黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2個)

大米(2把)

紅糖(適量)

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裡泡好， 晚上洗碗的時候就開始熬粥， 大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了， 關火， 蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水， 放紅糖， 熱兩分鐘就ok了!

喝了這個粥三周多以後，

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡， 都是可以通過強悍的腎臟來抹去的， 世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官， 就是腎臟。