什麼食物可以消腫

有的人因為體質原因經常產生水腫的現象， 比如晚上睡一覺第二天起來就發現， 渾身發腫， 就跟麵包一樣軟和， 還有的是孕婦到了孕後期， 也容易發生水腫的現象， 看起來整個人就像圓的一樣， 非常難看不說， 還非常難受。 還有的人因為外傷也會發生發腫得狀況， 令人很是煩惱。

於是就會有人問， 發腫有沒有治療的辦法， 發腫得原因是什麼?哪些食物可以治療發腫呢?這一系列的問題圍繞著大家， 讓人很是煩惱， 那麼到底哪些食物能夠消腫呢?哪些消腫效果好?

孕婦消腫產期在即， 孕媽咪的身體變得日益沉重，

雙腿腫脹， 連眼睛都變小了。 如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食， 不僅可使她們變得身體輕盈， 還會改善胃口。

酒釀蛋包湯圓

原料：酒釀1大匙， 無餡湯圓60克， 雞蛋1個， 白砂糖。

制法：鍋中加清水1杯半煮滾， 放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀， 打蛋下去， 再燒滾即可放糖， 熄火燜2分鐘即成。

營養小秘密：

酒釀甘辛溫， 含糖、有機酸、維生素B1、B2等， 可益氣、生津、活血、散結、消腫。

本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低， 有利於孕媽咪利水消腫。

果汁魚塊

原料：淨魚肉300克， 果汁120克， 玉米粉30克， 雞蛋20克， 植物油600克(實耗約50克)， 鹽2克， 濕澱粉30克。

制法：將加工好的淨魚肉切成長3釐米、厚0.6釐米、寬1.5釐米的塊放入碗內， 加鹽醃上;把雞蛋與濕澱粉放在碗裡，

加適量清水， 攪拌均勻， 然後將魚塊放入蘸上一層， 而後再蘸上一薄層玉米粉;炒勺內倒入植物油， 放旺火上燒到七八成熱， 將魚塊逐一放入， 炸至金黃色， 熟後撈出瀝油， 放在盤內;炒勺內熱油倒出， 留點底油， 放回火上， 加入果汁炒勻;用調稀濕澱粉勾薄芡、加尾油， 淋在魚塊上即成。

這道菜綜合了魚的營養和果的香甜， 不鹹、不膩， 所提供的能量約為350千卡(每人份)。 而且， 其中只含有很少的鹽， 非常適合孕媽咪輕身利水的需求。

其實， 如果發生有發腫得現象， 也不要擔心， 首先要判斷是不是因為腎臟或者心臟的問題， 如果不是因為這些問題， 也應該把晚上喝水的量降下來， 晚上睡覺前不要喝太多的水， 要多上網查查哪些食物消腫，

適當的多吃些這方面的食物。