吃什麼能疏肝理氣

燉排骨�我們的生活中， 如果一個人的情緒沒有及時的宣洩的話， 那麼就會導致肝臟失衡、肝氣鬱結的現象， 這樣的現象是非常容易導致疾病的發生， 嚴重的情況下還會影響到我們正常的生活。 雖然在我們的生活中有很多種疏肝理氣的方法， 但是大部分都是通過食療來完成的， 那麼吃什麼能疏肝理氣?下面我們一起詳細瞭解下。

在我們的生活中疏肝理氣的食物非常多， 這些食物我們都非常的熟悉， 包括蘿蔔、玫瑰花、蓮藕、山楂、柑橘、茴香等， 這些食物不僅可以疏肝理氣， 而且還可以為我們的身體補充所需要的成分。

1、蘿蔔有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果， 以白蘿蔔的效果最好， 其次就是紅皮白心的蘿蔔， 若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;

2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效， 在喝茶時放幾朵玫瑰花不僅能順氣， 口感也不錯， 哪些不愛喝茶的女性， 可以泡點玫瑰花， 或者降玫瑰花插於臥室， 氣味也有疏肝之效果;

3、蓮藕是公認的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品， 可以用清水燉煮， 也可以摻排骨或煮粥都是不錯的美食;

4、山楂是公認的開胃食物， 另外還有疏肝、活血、順氣、消食、減肥消脂之效果， 無論是生吃還是熟吃都很有效， 但是要注意適量， 胃酸過多的人要慎用;

5、柑橘不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功， 除果肉外，

橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯;

6、茴香， 果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用， 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜食用， 都可起到順氣健胃止痛的療效。

針對吃什麼能疏肝理氣的問題就講解到這裡， 雖然使用食療的方法解決疏肝理氣的效果並不是非常理想， 但是這樣的方法對於我們的身體是沒有傷害的， 只要我們長時間堅持食用， 那麼就可以幫助我們早日解決這樣的情況， 不再承受傷害。