相信很多朋友在找工作的時候， 用人單位都需要我們去做到一個體檢， 其實體檢中最重要的一項就是看我們是否患有肝病， 因為肝病具有很強的傳染性， 而且一旦惡化就會演變成肝癌.所以這也就加強了人們對護理肝臟的重視度， 那麼護肝養肝吃什麼好呢?針對這個疑問， 接下來的時間請朋友們和我一起去看一下.
平時還應該多運動， 做一些散步、慢跑、快走、騎自行車等有氧運動來幫助消耗體內熱量， 控制體重增長。 除此之外， 在飲食方面也應該多注意， 少吃油膩、辛辣食物， 特別是要注意戒煙限酒。
1、豆腐
嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一， 豆腐還是食藥兼備的食品， 具有益氣、補虛等多方面的功能， 常吃豆腐有保護肝臟的作用， 同時還能增強免疫力， 起到解毒的功效。
2、紅棗
紅棗是一種富含營養的食物， 而且它還有很不錯的美容功效。 紅棗是家常養肝佳品， 具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。 紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性， 能保護肝臟， 增強人體免疫力。
3、枸杞
枸杞有養肝益精作用， 它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質， 能幫助保護肝細胞， 改善肝臟功能， 對於慢性肝炎的治療有一定效果。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了在日常生活中吃哪些食物能達到更好的護肝養肝的效果， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對此疑問也已經有了更深刻的認知和體會.當然我也想再提醒一下大家， 肝臟的護理也不是一朝一夕就能完成的， 所以這就需要我們長期的堅持才能辦到.
